 |
CAPOEIRA WAŁBRZYCH www.capoeira-walbrzych.w8w.pl
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
mortishia
Dołączył: 25 Lut 2007
Posty: 4
Przeczytał: 0 tematów
|
 Wysłany: Pią 18:05, 02 Mar 2007 Temat postu: |
|
|
ja tam bym nic nie zmieniała ... 
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
 |
|
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
New-Ton
Dołączył: 20 Lut 2007
Posty: 202
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: Wałbrzych
|
| Wysłany: Pią 19:03, 02 Mar 2007 Temat postu: |
|
|
Wątpie, żeby za słabe rozgrzewki były, są wyczerpujące i pozwalają ćwiczyć dalsze sekwencje, a co do rozciągania, to 2 razy w tygodniu jak człowiek się porozciąga, to efekty małe z tego będą. Takie rzeczy lepiej w domu se porobić.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
Herbatka
Dołączył: 20 Lut 2007
Posty: 192
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 4 razy
|
| Wysłany: Pią 19:49, 02 Mar 2007 Temat postu: |
|
|
Zgadzam sie. Co do rozciagania i ogolnie treningu silowego polecam uzupelnic wolny czas w tygodniu. Jakies rozciaganie, pompki (szczegolnie wersje w wykonaniu Augiego hehe) itepe.
Pozdro
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
kilovv
Dołączył: 02 Mar 2007
Posty: 6
Przeczytał: 0 tematów
|
| Wysłany: Pią 22:56, 02 Mar 2007 Temat postu: |
|
|
Przepraszam zle napisalem mialem na mysli co innego a napisalem co innego nie o rozgrzewke chodzilo mi tylko o koncowke .... bo ja nie bardzo mam czas w tygodniu tzn najwyzej 2 dni by sie znalazly na rozciagniecie juz pomijam silowke stad moja dygresja
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
Monia
Dołączył: 22 Lut 2007
Posty: 44
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: Wałbrzych - Wrocław ;)
|
| Wysłany: Pią 23:23, 02 Mar 2007 Temat postu: |
|
|
Nie wierzę, że nie potrafiłbyś znaleźć godzinę dziennie czy dwie na rozciąganie... A powiedz ile czasu spędzasz przed telewizorem czy komputerem? Hm?  Zresztą TV i rozciąganie można łaaadnie i skutecznie połączyć 
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
kilovv
Dołączył: 02 Mar 2007
Posty: 6
Przeczytał: 0 tematów
|
| Wysłany: Pią 23:31, 02 Mar 2007 Temat postu: |
|
|
nie mam telewizora mieszkam w akademiku a przed kompem rzeczywiscie siedze bo mam wymagajacego profesora od infy wiem ze moze to zabrzmiec malo wiarygodnie ale na prawde mam w tygodniu tylko 2 dni zeby sie porozciagac ....ale przyszedl mi do glowy pomysl ze bede sie rano rozciagal jakbym wstal sobie godzinke wczesniej to zawsze mozna cos zdzialac pol godzinki na sile i pol na rozciaganie to chyba nie za malo ...po za tym czas najwyzszy skonczyc z lezeniem w wyrze do 9 hehe
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
kilovv
Dołączył: 02 Mar 2007
Posty: 6
Przeczytał: 0 tematów
|
| Wysłany: Pią 23:39, 02 Mar 2007 Temat postu: |
|
|
Jeszcze tak z ciekawosci chcialem zapytac co z bieganiem czy dobrze jest pobiegac czy nie czy w ogole ktos z was to stosuje jako element treningu czy nie??
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
Herbatka
Dołączył: 20 Lut 2007
Posty: 192
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 4 razy
|
| Wysłany: Sob 15:50, 03 Mar 2007 Temat postu: |
|
|
Czesc. Bieganie jako uzupelnienie treningu jest bardzo dobre. Polecam interwaly. To dobry sposob na zlapanie kondycji. Ja niestety nie mam motywacji do biegania  kiedys probowalem ale niestety zabraklo sil psychicznych Ogolem polecam bieganie, to bardzo rozwija, a i przy tym zbedny balast ucieka 
Pozdrawiam!
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
Augi
Dołączył: 20 Lut 2007
Posty: 64
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 1 raz
Skąd: W-ch
|
| Wysłany: Sob 15:52, 03 Mar 2007 Temat postu: |
|
|
Jasne, że dobrze jest pobiegać. Ćwicz też pompki, brzuszki, podciąganie i podskoki, jeśli nie masz skakanki
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
kilovv
Dołączył: 02 Mar 2007
Posty: 6
Przeczytał: 0 tematów
|
| Wysłany: Sob 20:57, 03 Mar 2007 Temat postu: |
|
|
Oko dzieki za rady ....a wlasnie ze mam skakanke i mniemam ze w takim razie to niezla zabawka
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
Gość
|
| Wysłany: Pią 14:56, 09 Mar 2007 Temat postu: |
|
|
| New-Ton napisał: | | Przeciwko Augi'ego rozgrzewkom, hmm... Toż to skandal. Mi się podobają Jego rozgrzewki, zwłaszcza, że każdy kmini coś innego, to daje nieraz fajne zakwasy |
Zakwasy sa git!
a ja w koncu sie tu ZA-RE-Je-STRO-WA-LAM! <taaa daaaam!!!>  
WITAM!!!
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
Gość
|
| Wysłany: Pią 14:57, 09 Mar 2007 Temat postu: |
|
|
| Anonymous napisał: | | New-Ton napisał: | | Przeciwko Augi'ego rozgrzewkom, hmm... Toż to skandal. Mi się podobają Jego rozgrzewki, zwłaszcza, że każdy kmini coś innego, to daje nieraz fajne zakwasy |
Zakwasy sa git!
a ja w koncu sie tu ZA-RE-Je-STRO-WA-LAM! <taaa daaaam!!!>
WITAM!!! |
a co to??? jaki gosc??! to ja karambol!! wrrr...:/
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
Herbatka
Dołączył: 20 Lut 2007
Posty: 192
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 4 razy
|
| Wysłany: Pią 21:12, 09 Mar 2007 Temat postu: |
|
|
Trzeba sie zalogowac
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
Cantor
Dołączył: 11 Mar 2007
Posty: 1
Przeczytał: 0 tematów
|
| Wysłany: Wto 11:35, 13 Mar 2007 Temat postu: NO to witam i POZDRAWIAM:) |
|
|
Witam wszystkich sle duzo AXE i zobaczymy sie niebawem
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
|
Możesz pisać nowe tematy
Możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
|
fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
|
FAQ
Szukaj
Użytkownicy
Grupy
Galerie
Rejestracja
Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości
Zaloguj
