 Wysłany: Śro 11:59, 25 Lip 2007 Temat postu: |
|
| dzieki wam za pomysly na glowe kilka razy juz skakalem i nic niedalo ale moze za nisko lecialem sprobuje tych biegow Bartek
POZDRAWIAM |
|
| Wysłany: Śro 0:25, 25 Lip 2007 Temat postu: |
|
Weźcie skoczcie parę salt na głowę, to wam przybędzie pomysłów (Bardzo pomocne  ). Może , np. "o dobrze byłoby folhasece pomęczyć", albo "dobry fiflak nie jest zły", "a może role w powietrzu". Obczajcie to !!!
Pozdro |
|
| Wysłany: Wto 23:49, 24 Lip 2007 Temat postu: |
|
hmmm. nie widze nic trudnego w tych ćwiczeniach, które podałem. Ale jak chcesz innowacje to pobiegaj interwałowo. Jak? Biegniesz powiedzmy 5 minut sprintem nastepnie 5 minut truchtem, a potem 5 minut marszu i tak kilka serii. Gwarantuje że to jest świetne. O tym można powiedzieć że jest trudne. Innowacje hmmmm. Może poćwiczcie z bratem np techniki wycięć, albo tesoury. Lub poćwiczcie śpiew  Nie wiem co wam doradzić. Troche własnej inwencji twórczej.
A co do technik. To radze wam poćwiczyć to co umiecie. Poprostu podszkolcie to w gierce. ew poszukaj jakichś filmików i kmiń techniki. Ja na waszym miejsu ćwiczył bym jakieś kopnięcia, łączenia w jedno np 4 elementy. to się wam bardzo przyda. pozdro |
|
| Wysłany: Wto 18:26, 24 Lip 2007 Temat postu: |
|
Bardziej chodzi mi o jakies nowe ciekawe i niezatrudne techniki  |
|
| Wysłany: Wto 17:44, 24 Lip 2007 Temat postu: |
|
| dzieki za pomysly berimbau jeszcze w produkcji ale jakos damy rady |
|
| Wysłany: Wto 12:52, 24 Lip 2007 Temat postu: |
|||
hahahahaha nie no dziękuje za słowa uznania (ciekawe czy była w nich nutka sarkazmu )
Tylko, że Adi siedzi we francji, tak więc z nami na roda nie pójdzie
A co do Adiego. Chodzi ci o trening rozwojowy czy o capoeira? Bo jeżeli o capo, no to pocwiczy z bratem techniki, pograjcie troche sobie. Doszlifujcie techniki kopnięć, próbujcie grać i kopać np armade na zakładke, jak najbliżej siebie, to sie wam bardzo przyda można też np doszlifować bazy, lub podstawy np Au 
Co do rozwojówki, to polecam pobiegać mp3 na uszy i 20 minut dziennie. To strasznie pomaga w rozwoju kondycyjnym i mięśniowym. Jak macie dostęp do ciężarów to wiadomo Jeżeli nie to można jeszcze cisnąć 50 rodzajów pompek hehehe. Rozciągajcie sie, to sie wam też bardzo przyda. Troche własnej inwencji
Jak już macie Berimbau to niech jeden gra jakiś rytm a 2 niech sie do niego dostosowuje, tempo itp. potem zmiana. A o treningach możecie też poczytać dużo na necie, wystarczy znaleść coś dla siebie. Pozdrawiam! |
|||
| Wysłany: Pon 22:16, 23 Lip 2007 Temat postu: |
|
wolny czas najlepiej spędzić w roda z nami oczywiscie  ...tudzież na salce.. także z nami a reszte powie ci herbatka bo on jest baaardzoo mądryyyy <tak> |
|
| Wysłany: Pon 18:34, 23 Lip 2007 Temat postu: jak trenowac? |
|
| ma moze ktos jakies pomysly jak trenowac w wolnym czasie bo moje juz sie nudza i zamieniania w ciagle powtazanie tego samego |
|